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MEIN BUCH
Wenn ich heute hier gestorben wäre, hätte ich dann wirklich gelebt? Diese Frage stellte ich mir nach einem Nahtoderlebnis. Ich musste feststellen, dass ich mein Leben auf emotionalem Abstand führte und dabei häufig das Wichtigste verpasste: Meine Gefühle.
In meinem neuen Buch zeige ich, dass alle Gefühle wertvoll sind. Nur wenn wir sie wirklich fühlen, erhalten wir ihre wichtige Botschaft. Ich entwickele einen innovativen wie praktischen Weg auf Basis der renommierten Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT):
- fundierte und spannende Erklärungen zur menschlichen Psyche
- viele Praxisbeispiele zum besseren Verständnis deiner Emotionen und Verhaltensweisen
- ehrliche Berichte aus meiner eigenen Erlebnis- und Gefühlswelt
- konkrete Übungen und Impulse für einen achtsamen Umgang mit deinen Gefühlen
- Meditationen zur Vertiefung
So lernst du Schritt für Schritt, gefühlsbereit zu werden und somit ein erfülltes Leben zu führen.
