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Mehr InformationenWenn ich heute hier gestorben wäre, hätte ich dann wirklich gelebt? Diese Frage stellte ich mir nach einem Nahtoderlebnis. Ich musste feststellen, dass ich mein Leben auf emotionalem Abstand führte und dabei häufig das Wichtigste verpasste: Meine Gefühle.
In meinem neuen Buch zeige ich, dass alle Gefühle wertvoll sind. Nur wenn wir sie wirklich fühlen, erhalten wir ihre wichtige Botschaft. Ich entwickele einen innovativen wie praktischen Weg auf Basis der renommierten Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT):
So lernst du Schritt für Schritt, gefühlsbereit zu werden und somit ein erfülltes Leben zu führen.
Diese Trancen sind aus meinem neuen psychologischen Sachbuch und stärken dich auf deinem Weg.
1. Mehr Gefühlsbereitschaft mit Achtsamkeit und Akzeptanz
2. Mit Angst umgehen
3. Liebe, Verbindung und Beziehung
Die Beziehung zu uns und anderen, sind das Wichtigste, was wir im Leben haben. In dieser Meditation gehst du in eine tiefere Verbindung, verbesserst deine Selbstakzeptanz und dein Selbstmitgefühl.
4. Die eigenen Werte finden und leben
5. Glück, Freude und Dankbarkeit